Je weet wat je probleem is, ​
​maar het raakt maar niet opgelost

Je hebt het gevoel vast te zitten, ondanks dat je veel praat over deze patronen. Je hebt al meerdere therapieën gevolgd, maar toch blijven dezelfde hardnekkige patronen terugkomen. Deze patronen zijn vaak in jouw jeugd gecreëerd en remmen je nu als volwassen persoon. Het enige wat je wilt is weer jouw 'echte ik' zijn. 

Ervaar de reis naar binnen

In jouw lichaam worden door je hele leven heen emoties opgeslagen. Met praten alleen los je een probleem niet op,  daarom combineer ik het met lichaamsgerichte psychotherapie een combinatie van ademhaling, massagetechnieken en fysieke oefeningen om zo de pijnpunten samen in jouw lichaam op te sporen, deze te herbeleven, ze te verzachten en vervolgens op te lossen. Beschouw het als een reis naar binnen toe. 

MEER INFO

Ramon Garcia, 
​lichaamsgericht therapeut 

Mijn naam is Ramon Garcia Mora en de afgelopen 25 jaar heb ik gewerkt in vele aspecten van de jeugdhulpverlening en de kinder- en jeugdpsychiatrie. Na in aanraking te zijn gekomen met lichaamsgerichte psychotherapie realiseerde ik mij dat deze methode een goed en veilig alternatief vormt als praten onvoldoende blijkt te helpen. Door dit inzicht, ben ik de 4 jarige opleiding tot lichaamsgerichte  therapeut gaan volgen en heb ik veel volwassenen met hun emotionele blokkades  kunnen helpen.

LEES MIJN VERHAAL

Wat zeggen mijn clienten over mij?

Ik word gelukkig van het werk dat ik doe en ik zie prachtige veranderingen bij mijn clienten,
​maar het allerbeste is om te horen wat zij er van vinden

Mijn eerste ontmoeting met Ramon was zo prettig dat ik naar aanleiding daarvan een aantal sessies psychotherapie ben gaan volgen. In deze sessies zoekt hij wat je nodig hebt om iets op te lossen/iets duidelijk te maken of minder zwaar te maken. Ik heb n.a.v. de sessies veel inzicht gekregen in mezelf, hebben samen veel opgeruimd. Voel me daardoor veel beter en lichter. Ga zeker terug als ik voel dat ik weer vastloop.

 In de sessies bij Ramon heb ik geleerd om te luisteren naar de signalen van mijn lichaam. Kritisch te kijken naar belemmerende patronen. Om aannames te onderzoeken en vooral geleerd om boosheid toe te laten en te uiten, verdrietig te zijn wanneer ik verdrietig was en blij te zijn als ik ook echt blij was. Een jaar lang hebben we gesproken over, gekeken en geluisterd naar gevoelens, emoties en oordelen met als resultaat dat ik me weer in mijn kracht voel staan en beter begrijp waarom ik de dingen doe zoals ik ze doe. Ramon kan goed luisteren en creëert een veilige omgeving waarin je helemaal mag zijn wie je bent. Ik zal zeker weer contact met Ramon opnemen als ik er zelf niet uitkom.

Meer achtergrond nodig?
Lees een ​van ​mijn blogs 

In mijn blogs geef ik meer achtergrond wat CORE-therapie is en hoe jou dit verder kan helpen. ​
Klik op een van de onderstaande ​artikelen om te zien wat er bij jou behoefte aansluit

Wat is lichaamsgerichte psychotherapie?

​Lichaamsgerichte psychotherapie is een stroming waarbinnen er vooral gekeken wordt hoe je lichaam een onderdeel is van blokkades om bepaalde emoties te ervaren of te uiten.
Het ervaren van emoties is wat anders dan over emoties praten. Of, als je diep in emotie zit ben je meestal niet erg verbaal. Door te praten blijf je vaak ook in je controlesysteem vast zitten.
Lichaamsgerichte psychotherapie richt zich juist op de relatie tussen je lichaam en de emoties die daar in verstopt zitten. Welke aannames zitten er in je lichaam die voorkomen dat je vrij kan zijn in degene te zijn die je echt wil zijn.
Die aannames zijn vaak al in je vroege jeugd ontstaan, kinderen doen alles om de liefde van hun ouders veilig te stellen.
Dit vertaalt zich vaak naar thema’s die maar blijven terugkomen in je leven en waar je vaak maar moeizaam grip op kan krijgen.
Het werken met het lichaam kan vaak deuren open krijgen die al veel te lang gesloten zijn.
Voor meer achtergrondinformatie kan je ook kijken naar het werk van Wilhelm Reich, Alexander Löwen en John Pierrakos.  

Je emoties weer
kunnen ​uiten

​Het uiten van allerlei emoties en behoeften kan soms erg lastig zijn, de één vindt het lastig om boosheid te uiten, de ander heeft weer moeite met zeggen wat je nodig hebt. Zo heeft iedereen zijn thema’s. Er is een directe relatie tussen de controle over de emoties die je liever niet voelt en je lichaam. Misschien hou je vast in je kaken, je buik, je bekken, je borst of je nek. Misschien krijg je van kwetsbaarheid braakneigingen of breekt het angstzweet je uit als je moet zeggen wat je van een ander nodig hebt.
Al deze lichamelijke signalen zijn er niet voor niets, daar niet mee werken is als tegen de stroom in proberen te zwemmen. Als mens definieer je jezelf door je emoties en de mogelijkheid om deze zo vrij mogelijk te beleven en te uiten.
Ik ben ervan overtuigd dat lichaamsgerichte psychotherapie daar heel veel in kan bereiken.

Waarom praten alleen
​niet werkt

Ik werk al 25 jaar in het reguliere veld van de hulpverlening en hoe mooi ik dat ook vind en blijf vinden is het wel mijn ervaring dat succes vaak een lang en moeizaam proces is.
Met praten blijft de hulpverlener vaak in het veilige midden en zo ook de cliënt.
Door meer met het lichaam te werken kan je een proces echt sneller doorlopen dan met een primair cognitief proces.
Je lichaam heeft zijn eigen taal, kennis en wijsheid. Daarop kunnen leren vertrouwen is veel waard.
Daarnaast zijn vaak juist veel van de patronen waar we mee worstelen zaken die we moeilijk kunnen verwoorden omdat ze of pre-verbaal van oorsprong zijn of nog niet echt in onze cognitie ingebed zijn.
Dit betekent niet dat we in lichaamsgerichte therapie niet praten, soms kan een hele sessie verbaal zijn.
Maar het uitgangspunt blijft wel vooral te voelen en te ervaren i.p.v daarover te praten.