Wat is lichaamsgerichte psychotherapie?
Lichaamsgerichte psychotherapie is een stroming waarbinnen er vooral gekeken wordt hoe je lichaam een onderdeel is van blokkades om bepaalde emoties te ervaren of te uitten. Het ervaren van emoties is wat anders dan over emoties praten. Of, als je diep in emotie zit ben je meestal niet erg verbaal. Door te praten blijf je vaak ook in je controlesysteem vast zitten. Lichaamsgerichte psychotherapie richt zich juist op de relatie tussen je lichaam en de emoties die daar in verstopt zitten. Welke aannames zitten er in je lichaam die voorkomen dat je vrij kan zijn in degene te zijn die je echt wil zijn. Die aannames zijn vaak al in je vroege jeugd ontstaan, kinderen doen alles om de liefde van hun ouders veilig te stellen. Dit vertaal zich vaak naar thema’s die maar blijven terugkomen in je leven en waar je vaak maar moeizaam grip op kan krijgen. Het werken met het lichaam kan vaak deuren open krijgen die al veel te lang gesloten zijn. Voor meer achtergrondinformatie kan je ook kijken naar het werk van Wilhelm Reich, Alexander Löwen en John Pierrakos. Ik werk ook met IEMT, ( integral eye movement therapy) Dit is een variant op EMDR en inzetbaar bij PTSS, trauma, angst, depressie hoog sensitiviteit stress en burn out. |
|